Les activités sur Cuges
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Les activités sur Cuges
 
 
 
 
 
 
DU NOUVEAU à CUGES judo !
 
 
Enfin du judo qui s'adresse principalement à des adultes de tout âge, même débutants, quel que soit leur niveau sportif. En effet, tous les samedis au dojo de 10h30 à 12h, le contenu sera un mélange de Taïso, de Judo Ne Waza et de Katas avec apprentissage des chutes tout en douceur. Ce programme permet de développer la souplesse, la force et l'endurance tout en découvrant une discipline technique riche et passionnante.
 
N'hésitez pas à venir essayer sans cotisation jusqu'aux vacances de la Toussaint avec juste une prise de licence FFJDA (s'élevant à 40€ ) !
Qu'est-ce que le Taïso ?
 
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
 
Le Taïso a pour objectifs :                                
  • de renforcer le système musculaire
  • d'améliorer la maîtrise des gestes
  • d'augmenter la souplesse
  • d'apprendre à se relaxer
Qu'est-ce que le Ne Waza ?
 
Le Ne Waza est tout simplement du judo au sol, très riche techniquement, qui permet de « jouer » au Judo sans prendre de risque de blessure quand on débute dans la discipline. Sa pratique régulière permet de développer un fort gainage de tout le corps.
 
Que sont les Katas ?
 
Il s'agit d'exercices codifiés présentant les principales techniques du judo dans un cadre prédéterminé selon des formes préétablies et suivant un cérémonial précis. Les katas présentent aussi l'esprit de la discipline et mettent en valeur des qualités de base du judoka.
 
 
 
 
 
 
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